关于白内障这种眼部疾病，人们无需过分焦虑。只要采取一些相关的预防措施，就能有效避免其对我们造成的危害。白内障初期症状包括视线模糊、难以看清物体等。然而，许多人在出现白内障症状时，仅仅购买一些眼药水，却错过了很不错的治疗时机，导致了重后果。因此，在日常生活中，有必要增加对白内障的相关知识了解。当然，有效的预防措施也是至关重要的。那么，有哪些方法可以预防白内障呢!
白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任意晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没列入白内障行列。
1.强调心理健康：保持心态平和，保持心境开阔，保持情绪愉悦，要控制愤怒情绪。培养对园艺、观鸟、养鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交流，能够转移对不快事情的注意力，激发强烈的生活热情，有助于阻止和减缓疾病发展。
2.为了加强眼部卫生，平时避免用手揉眼睛，不要用不干净的手帕或毛巾擦拭眼睛或洗眼睛。在长时间使用眼睛后，应该适当放松，久坐的工作者应该每1～2小时起身活动10～15分钟，抬头看远处，也可以做一些眼部保健操。确保充足的睡眠，及时恢复眼睛疲劳。
3.预防慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病较易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
5.吸烟易患白内障已被实践所表明，应及早戒烟。
爱尔眼科集团青海分院院长杨玲指出，日常生活中应该学会正确保护眼睛，避免过度使用。对于轻微的眼科疾病，及时就医非常重要。需要强调的是，接受白内障手术并不意味着疾病会完全痊愈，手术后可能会出现多种并发症。因此，术后护理至关重要，特别是要注意充分休息，避免伤口裂开，并保持伤口清洁以防止感染。如有任何疑问，务必向医生咨询，以免因护理不当而导致病情恶化。
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