西宁爱尔：戴眼镜会造成依赖吗

对于眼睛健康、近视、眼睛等问题，周围总有各种各样的说法。这些传闻到底是真是假？

用电脑对眼睛不好？

注视电脑屏幕的行为并不会直接引起视力下降。然而，长时间使用电脑、阅读书籍或进行其他近距离用眼的活动时，我们的眨眼频率会显著减少，这可能导致眼睛感到干涩、酸痛和视觉疲劳。在使用电脑时，建议定期休息，向上望或环顾四周（转动眼球，以便在角膜表面涂抹泪液）。远眺也有助于缓解眼部的不适。调整电脑显示器的位置，使其与面部保持45-60厘米的距离，且角度略微向上。可以考虑使用人工泪液来缓解眼睛的干燥感。如果经常出现视物模糊或眼睛疲劳的情况，建议及时就医，咨询眼科医生，检查是否存在干眼症的问题。

西宁爱尔眼科医院大视光科主丨任李巧玲进行了解释：我们的角膜并非直接暴露于空气之中，它的表面被泪膜所覆盖。泪膜为角膜提供氧气和营养，确保视线的清晰度，但遗憾的是，这种状态并不能持久。正常情况下，人在睁大眼睛的情况下，约10秒钟泪膜就会破裂，而要重新均匀涂抹泪膜则需依靠眨眼的动作。正常人的无意识眨眼频率，在安静状态下大约为每分钟17次，而在使用电脑时降至14.9次/分，阅读时更是可能下降至1.4~14.4次/分。当泪膜未能及时得到补充时，其厚度会逐渐减薄，容易蒸发和破裂，导致角膜干燥和缺氧，进而引发眼干、视物模糊等视觉疲劳的现象。这种视物模糊通常是暂时的，滴入一滴人工泪液即可缓解。

眼镜度数不当会伤害眼睛？

佩戴正确度数的眼睛能帮人清晰视物，不过对成年人而言，戴上屈光度不当的眼睛或者不戴眼镜会导致眼睛酸胀疲劳，看不清东西也会增加风险。另外必须注意，8岁以下的儿童如果视力需要矫正，必须要配戴适合自己的眼镜，以预防弱视发生。

西宁爱尔眼科医院大视光科主丨任李巧玲解读：近视无法治的好，不过可以通过框架眼镜、隐形眼镜、激光手术等方法矫正视力，改善视觉质量。近视以后，特别是高度近视人群，眼睛会发生一系列的病理改变，无法逆转，因此每年需要散瞳检查眼底。

戴眼镜会造成“依赖”？

不。我们用眼镜来矫正模糊的视力。相比不矫正的视力，戴眼镜带来了更好的视觉感受，在戴眼镜之后你可能会发现自己经常离不开眼镜，但这其实只是因为清晰的视觉让人感到舒适而已。

西宁爱尔眼科医院大视光科的主丨任李巧玲进行了深入解读：对于近视群体而言，摘下眼镜后所看到的模糊所有地区往往让人感到不适，这不仅影响了他们的表现力，还可能引发自信心的下降。这种现象实际上是大脑的一种警觉反应，而非“依赖”行为。近视的眼睛本身就需要进行矫正，远处的模糊视觉给日常生活带来了诸多不便，尤其是在驾驶时，如果不佩戴眼镜则存在靠谱隐患，同时也容易造成视力疲劳。白天，眼镜可以选择全天佩戴，或者根据个人的用眼习惯进行间歇性佩戴。

孩子们看电视离得近伤害眼睛？

不。孩子们常常有把书拿眼前看，或者坐在电视机正前面的习惯。并没证据表明这些行为伤害了孩子们的眼睛，而且这些习惯通常会随着孩子长大而消失。但是，近视眼的孩子有时坐得离电视机也会近，这样他们看得更清楚，所以家长应该带孩子做眼睛检查。

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西宁爱尔眼科医院大视光科主丨任李巧玲进行了深入解读：儿童的视觉发育经历了从远视眼到正视眼的转变。当幼儿处于远视阶段时，他们的近距离视力就像老年人的老花眼，看小字时会感到困难，而此时的远视力还未达到1.0。因此，孩子们在远离电视时也会感到模糊不清。为了获得更强烈的视觉刺激，孩子们往往更倾向于靠近电视屏幕。如果6岁以上的孩子仍然习惯于靠近电视观看，家长就应该带他们去进行视力检查。

吃胡萝卜提高视力？

胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在人体内可转化为维生素A，而维生素A对健康的视觉确实是必要的。不过，胡箩卜素和维生素A通过其他许多食物也可以补充，并不是非靠胡萝卜不可。

胡萝卜是种不错的蔬菜，但维持眼睛健康还需要补充其它维生素A。

近视人群不得老花眼？

这种说法并没道理。我们一会儿看远处，一会儿看近处，依靠的是晶状体的变形来配合焦距的变化。而随着年龄增长，晶状体的弹性逐渐下降，“变胖”变得困难，于是出现了老花眼。这种“老花”的变化，人人都会有，只是程度不一。

西宁爱尔眼科医院大视光科主丨任李巧玲解读：近视人群得了老花眼以后，远视力没变化，如果不戴眼镜，看远还是模糊。抵消的是近视力的下降，如果之前戴100-200度的近视，看书可能不需要戴老花镜了。如果是600度以上近视，看书时，书需要拿得更近。近视人群老年后会需要一副双光镜。

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