日常生活五小习助你远离散光

简介

许多近视的朋友往往会伴随有散光的情况，而散光实际上是一种眼睛屈光不正常的表现，主要与角膜的曲率有关。导致散光的原因有很多，其中遗传因素占据了重要地位，此外，不当的用眼习惯也是导致散光的重要因素。因此，在日常生活中，大家必须重视眼睛的保健，这样才能有效预防散光的发生。而日常生活中的五个小习惯能够帮助你远离散光。

步骤/方法：

1、建议大家在日常生活中，看书的时候一定要选择光线要充足，光线出色来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。同时，还不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

2、另外，在看电视的时候，尽量把电视放置在高度可以和眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。同时，选择读物时字体要清晰，不可太小。并且，指导幼童养成良好的卫生习惯。

3、在日常饮食中，一定要及时的补充维生素的营养，常见的有：蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。身体营养充足，也可以很不错的避免散光疾病发生。

注意事项：

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。