恶心呕吐需提防青光眼青光眼如何预防

简介

许多人习惯性地触摸自己的眼球，或是注视灯光：如果在这种情况下感到恶心或呕吐，务必要引起重视，警惕是否可能是青光眼。接下来，我们将简要介绍青光眼的特征，包括眼球的硬度增加以及在灯光下出现虹圈的现象。如果您或您的朋友发现了这些症状，请务必及时就医。青光眼是一种相对重的眼科疾病，关心自己的视力以及能够清晰地看到身边的人是非常重要的。那么，问题来了，许多人希望能够预防青光眼，但却不知该如何入手。接下来，我们将为大家分享几种预防青光眼的方法，希望能对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、首先预防青光眼的前列点就是不要暴饮暴食，大家知道么，暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，从而就诱发青光眼。老年人一定要“饭吃八分饱，出色能够做到不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，出色还不吃辛辣及有刺激性的食物，这些可以起到预防的作用。

2、要说的第二点，其实不光是对于青光眼的预防，对很多疾病都能够起到预防作用，就是要坚持体育锻炼：因为体育锻炼能使血流加快，所以就会让眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但是大家注意一下不宜做倒立，以免使眼压升高，除了这点以外，其他都是可以的。

3、还有就是保持良好的睡眠：如果睡眠不安和失眠，会容易引起眼压升高，诱发青光眼，那老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要的时候可以服催眠药，尤其是眼压较高的人，一定要睡好觉。保持愉快的情绪也是一个不错的预防方法，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高。

注意事项：

大家注意一下，多吃蜂蜜及其它利水的食物：因为蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，生命液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到生命液中来，从而降低眼压。当然，肯定不止蜂蜜，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。