预防远视眼的6大妙招

概述

我今年已经45岁，近几个月发现视力有些模糊，尤其是在观察近距离物体时，远处的物体则相对清晰。特别是在进行针线活时，连针眼都难以看清。我将这种情况告诉了我的女儿，她认为这是由于年龄增长导致的远视，建议我去配一副远视眼镜。听从她的建议后，我配了一副眼镜，果然在看近物时清晰了许多。我想了解一下，什么是远视眼？在日常生活中，我们应该如何进行远视眼的保护呢？

步骤/方法：

1、远视眼是由于人的眼轴多短或者是眼睛晶状体的聚光能力减弱而导致眼睛看到的东西成像于视膜后面所形成。通常多发于中老年人，年纪越大，晶状体聚光能力越弱，越容易形成远视眼。远视眼在现实生活中很多见，下面我就简单介绍几个预防远视眼的妙招。

2、首先，远视眼的人不应该长时间盯着同一样东西，这样容易眼干，容易形成远视眼。同时，远视眼人群也不应该多吹空调，容易水分蒸发而眼干。另外，远视眼人们应该外出带好太阳镜，少玩电脑手机，多看一些绿色的风景。

3、其次，得了远视眼的人应该多喝水，补充水分，多吃一些含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜和柑橘等，也可以适当泡点枸杞茶，多吃些明目的食物，少吃辛辣的食物。有必要时可以做一些眼部的运动如左右转动眼珠或是上下转动眼珠同时伴以有节奏的呼吸运动。

注意事项：

中老年人应该尤其注意要预防远视眼，要注意劳逸结合，不可长时间在电脑前工作或是长时间低头玩手机，同时注意多补充些含维生素A的食物，多吃一些明目类的食物。同时多注意学一些眼部保健的运动。