银川爱尔：那些近视不加深的人，都有些什么好习惯

预防近视得从娃娃抓起，是一件需要从起跑线就开始谋划的长期工程，但不少人意识到看不清的时候，真性近视已经形成，无法逆转。不过目前丰富多样的近视矫正方式，让我们即使存在近视，也不会过于影响我们的用眼体验。但是如果近视度数一直在蹭蹭快速涨就有点问题了。

1近视不可怕，谁涨度数谁尴尬

近视度数的持续增加直接带来了生活中的诸多不便：在近视初期，摘掉眼镜尚能勉强适应，但随着度数的不断上升，离开眼镜后便难以看清周围的事物；近视度数快速上升时，一副眼镜可能很快就需要重新验配和更换。从更深层次来看，近视度数的不断增加使得中低度近视逐渐演变为高度近视，眼轴的延长导致眼球形状的改变，这样会增加眼底病变的风险，重时甚至可能导致失明。

所以近视度数上涨还不仅仅是给生活带来麻烦，长远来看甚至可能有致盲风险。

2那些近视不加深的人，都有些什么好习惯？

近视度数增长速度并非随机决定，有一定规律，一些关键行为很可能就能限制增长速度，实现近视度数的相对稳定。

系统检查，分析眼部状态

许多人对近视检测的认识仍然停留在使用视力表进行简单的视力测试，然而，要齐全了解眼睛的屈光状况，分析近视的发展趋势，并终根据个人的眼部健康制定科学的近视控制方案，仅仅进行视力测量是远远不够的。那些近视情况相对稳定且不加重的人，通常都有定期进行系统性眼部检查的习惯，这样可以确保近视的增长保持在可控范围内，同时也能及时发现潜在的眼病问题。

科学矫正，选择适宜方式

近视检测不仅仅是简单的视力测试，而近视矫正也不仅限于配一副眼镜。随着科技的不断进步，近视矫正的方法变得愈加丰富多样，包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、激光手术、晶体植入等。不同的人群和眼部状况可以选择不同的矫正方案。通过齐全的眼部检查，根据个人的用眼需求和眼睛健康状况，选择适合自己的近视矫正方法，确保矫正更加确切，用眼体验更加舒适。

规范用眼，减轻用眼负担

除了在眼科医疗机构系统检查、科学矫正，个人用眼行为也需要格外注意。近视度数稳定的朋友往往保持着良好的用眼习惯，严格控制自己的近距离用眼时间，注意自己的用眼姿势，不在光线条件不合适的环境下看书、看手机……从细微之处做起，保护自己的眼睛。

文献来源：转载自爱尔眼科

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