暑假怎样防近视？兰州爱尔眼科医院为青少年支招

作者：容颜小贴士时间：2025-11-06 16:18:01 阅读:

目前正值暑假，许多家长选择在这个假期带孩子前往医院进行眼部健康和视力的检查，掀起了一股“暑期青少年配镜热潮”。随着暑假的到来，兰州爱尔眼科医院的大视光门诊量显著增加，其中大多数患者为儿童和青少年近视者。眼科医生提示：假期是儿童近视的高发时期，家长们务必不要轻易相信近年来市场高端行的“近视治疗”、“恢复训练”以及“调整度数”等相关宣传。一旦发现孩子出现视力问题，应尽快前往正规的眼科医疗机构进行检查。在经过详细的检查和更准的诊断后，医院将为孩子提供个性化的综合治疗方案，并制定针对性的近视防控措施。

兰州爱尔眼科医院的业务院长及视光、斜视和小儿眼病科的主丨任范真指出，通常情况下，新生儿在出生后，由于其生长发育的特点，眼球较小，眼轴尚未达到成人的标准，导致眼睛的前后轴较短。这使得他们所观察到的物体往往聚焦在视膜的后方，呈现出类似远视的状态。然而，这种儿童时期的“远视”属于生理现象，随着孩子的成长和眼球的逐渐成熟，视力会逐步转变为正常视力。

“通常情况下，家长们往往在孩子进入小学后才开始关注视力健康，因为许多人认为学龄前的孩子用眼量不大，不需要特别留意视力问题。然而，这种观点实际上是错误的。”范真院长指出，儿童近视是可以预防的，而预防的很不错时机是在0到6岁之间。一旦进入学龄阶段，随着学习负担的逐渐加重，近视的预防将变得愈发困难。因此，学龄前的近视防控显得尤为重要，但此前却未能引起家长们的足够重视。

对于父母而言，仅仅依靠“直觉”来了解孩子的视力健康，或者等到孩子已经近视后才开始重视视力问题，常常为时已晚。很多情况下，当孩子自己提到看不清楚时，实际上已经是确诊的近视。因此，家长们除了平时注意孩子是否有歪头、凑近或眯眼等视力下降的迹象外，还应定期进行医学验光，通过验光结果中的远视储备来作为近视的预警信号。

兰州爱尔眼科医院的业务院长、视光与斜视及小儿眼病科主丨任范真指出，“真性近视是因为眼轴延长引起的，而眼轴的延长是一个无法逆转的过程。因此，一旦出现真性近视，就无法恢复，且每年都会以一定的速度持续增加，直到大约21岁时达到稳定状态。这就像一个人的身高一旦增长，就无法再缩短。因此，在发现孩子近视后，在其成年之前，近视防控的关键在于抑制近视的进展，降低孩子未来成为高度近视的风险。”

那应该怎么办?范真院长也给家长支了几招。

前列招：增加户外运动时间

户外运动有效预防近视的产生。研究表明，增加户外活动能有效降低近视的发病率。因此，想预防近视，应该每天在阳光下进行充足的户外运动，至少活动2小时。