经常趴着睡容易得青光眼

简介

在现代生活中，许多朋友都显得格外忙碌，尤其是那些经常加班的人，更需要特别关注自身的健康。毕竟，长期如此对身体并无益处。有些朋友在加班到很晚或者午休时，常常趴在桌子上小憩。对于大多数办公室员工而言，每天在办公桌上小憩已成为一种常态，然而，这种习惯其实是相当不利的。经常趴着休息可能导致青光眼等健康问题。

步骤/方法：

1、首先一个就是我们在熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能就会下降，慢慢的就会导致身体的抵抗力降低，这个时候如果我们保暖不当的话，还会出现鼻塞和头晕等症状，影响是非常大的。

2、再有就是我们平时趴着睡觉的话，即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的生命液循环受阻，这个时候也特别容易会出现手臂麻木和酸疼等症状，所以平时一定要特别的注意。

3、还有就是我们如果要午睡的话，出色是能躺着睡。如果条件不允许，可以在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡。此时颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然和放松的状态，对我们的身体也有好处。

注意事项：

后我们要说的是趴着睡的时候会造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，会让我们患上青光眼等眼部疾病。