青光眼三分治七分养

介绍

青光眼是一种普遍且频繁发生的眼科疾病，若不幸罹患此病，可能会对日常生活和工作带来困扰。然而，如果您或您的家人被诊断为青光眼，请不要过于恐慌或忧虑，应该以正确的态度来看待这一疾病，学习如何与之“和谐共存”。人们常说，疾病的治疗占“三分”，而日常保养则占“七分”，青光眼同样如此。患者除了要积极配合医生的治疗方案外，自我护理和健康管理在疾病的预防和控制中也至关重要。那么，在日常生活中，患者应该如何实施有效的保健措施呢？

步骤/方法：

1、适当的饮水：不少患者认为得了青光眼，应当限制饮水，实际上，这种想法是错误的。实际上，与眼压有关的房水并不是直接来源于生命液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。部分青光眼患者的视神经损害与生命液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水是有益的。

2、清淡的饮食：青光眼患者饮食宜清淡，要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)，并且一定要戒烟与限酒，否则会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。

3、季节性保暖：每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。

4、适度的劳逸：过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打计算机、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。

重要提示：

再次提醒患者关注生活中的细节，例如要谨慎佩戴墨镜，因为在昏暗的环境中，人的瞳孔会扩张，这可能引发闭角型青光眼的发作。因此，闭角型青光眼患者应当小心使用墨镜，并避免在黑暗环境中逗留过久。保持积极的心态，对于防控眼压升高至关重要，可以尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动来陶冶情操，调节情绪。