原发性开角型青光眼的预防方法有哪些

简介

原发性开角型青光眼的病程通常较为缓慢，且常常缺乏明显的症状，因此早期识别较为困难。许多患者在双眼的视野出现管状视野时才意识到问题，甚至有些人在失明后才寻求医疗帮助，却对疾病的起始时间毫无头绪。有些患者在进行眼底检查时，意外发现自己患有原发性开角型青光眼。因此，早期的预防措施显得尤为重要，尤其是那些有青光眼家族史的人群，更应定期进行眼科检查，注意休息与睡眠，避免过度劳累和情绪波动。那么，原发性开角型青光眼的预防策略有哪些呢？

步骤/方法：

1、常摸自己的眼球看灯光测试，原发性开角型青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。一定要防止便秘，便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

2、要坚持体育锻炼，多做一些运动，体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。要保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发原发性开角型青光眼，

3、保持愉快的情绪生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起原发性开角型青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

注意事项：

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。不要暴饮暴食暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。